IL EST TEMPS D'AGIR POUR NEUTRALISER LES EFFETS DU STRESS

Le stress, souvent qualifié de "maladie du siècle", fait référence à une réponse physiologique et psychologique à des pressions ou des demandes excessives dans la vie quotidienne. Dans la société contemporaine, caractérisée par un rythme effréné, des exigences constantes et des changements rapides, le stress est devenu un problème de santé majeur touchant un grand nombre de personnes.

Causes du stress au 21e siècle :

  1. Pressions professionnelles : Les exigences du monde du travail moderne, y compris les délais serrés, les attentes élevées et la concurrence constante, peuvent être des sources importantes de stress.

  2. Technologie et médias sociaux : La connectivité permanente due aux smartphones et aux médias sociaux peut créer un sentiment d'urgence constant, contribuant au stress.

  3. Mode de vie rapide : Les engagements multiples, les horaires chargés et la difficulté à trouver du temps pour se détendre peuvent entraîner une accumulation de stress.

  4. Instabilité financière : Les préoccupations liées à l'emploi, à l'économie et aux finances peuvent être des facteurs de stress importants.

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Mode d'emploi :

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