Découvrez l'Ayurveda
Mieux comprendre son fonctionnement pour retrouver son équilibre
L’Ayurveda est une tradition ancestrale originaire d’Inde, dont le nom signifie « science de la vie » (Ayur = vie, Veda = connaissance).
Cette approche considère que chaque personne est unique. Nous avons tous notre propre constitution, notre façon de penser, de réagir, de digérer les événements de la vie, de gérer le stress ou encore de retrouver notre énergie.
L’Ayurveda nous invite à mieux nous connaître afin d’identifier ce qui nous équilibre… et ce qui peut nous déséquilibrer.
Parmi les grands principes de l’Ayurveda, on retrouve la notion des 3 doshas : Vata, Pitta et Kapha.
Les doshas représentent trois grandes énergies présentes dans la nature et dans notre organisme. Nous possédons tous les trois doshas, mais généralement l’un ou deux d’entre eux sont plus présents et influencent notre tempérament.
Découvrez votre dosha dominant en répondant à ce questionnaire :
Ses forces :
✨ Créativité, adaptabilité, imagination, enthousiasme, sensibilité et intuition
Ses points de vigilance
Lorsque Vata est trop sollicité : nervosité, Dispersion, Difficulté à ralentir, Sensibilité au froid et au manque de repos
Ce qui aide à rééquilibrer Vata :
🌿 La chaleur et la douceur, les massages enveloppants avec des huiles chaudes, une routine régulière, le repos, la respiration, la méditation, une alimentation nourrissante et réconfortante
Ce qui peut déséquilibrer Vata :
❄️ Le froid, Le vent et les changements fréquents, les rythmes irréguliers, le stress prolongé
Ses forces :
✨ Détermination, intelligence et capacité d’analyse, organisation, courage, capacité à entreprendre
Ses points de vigilance
Impatience, irritabilité, Besoin de tout contrôler, Difficulté à lâcher prise
Ce qui aide à rééquilibrer Pitta :
🌿 La fraîcheur et la détente, les moments dans la nature, les activités calmes, apprendre à ralentir, cultiver la bienveillance envers soi-même
Ce qui peut déséquilibrer Pitta :
🔥 La suractivité, la compétition excessive, la pression et les objectifs permanents, les émotions fortes accumulées
Ses forces :
✨ Calme, patience, fidélité, empathie, grande capacité d’endurance
Ses points de vigilance :
Lorsque Kapha est trop sollicité, manque d’élan, difficulté à changer, sensation de lourdeur, tendance à rester dans ses habitudes
Ce qui aide à rééquilibrer Pitta :
🌿 Le mouvement et l’activité physique, la nouveauté, la stimulation des sens, les activités dynamiques, une alimentation légère et variée
Ce qui peut déséquilibrer Pitta :
🛋️ Le manque d’activité, la routine excessive, les excès alimentaires, trop de sommeil ou d’inertie
Le massage ayurvédique :
un moment pour se reconnecter à soi
Au Chalet du Mieux Être, le massage ayurvédique est proposé comme un moment de détente profonde et de reconnexion à soi.
Chaque massage est personnalisé selon vos besoins du moment, votre ressenti et votre énergie.
L’utilisation d’huiles chaudes, de gestes enveloppants et d’une approche personnalisée permet de créer une véritable parenthèse de bien-être.
Prenez le temps de vous écouter…
Chalet du Mieux Être
Massage bien-être & massage