Découvrez l'Ayurveda
Mieux comprendre son fonctionnement pour retrouver son équilibre
L’Ayurveda est une tradition ancestrale originaire d’Inde, dont le nom signifie « science de la vie » (Ayur = vie, Veda = connaissance).
Cette approche considère que chaque personne est unique. Nous avons tous notre propre constitution, notre façon de penser, de réagir, de digérer les événements de la vie, de gérer le stress ou encore de retrouver notre énergie.
L’Ayurveda nous invite à mieux nous connaître afin d’identifier ce qui nous équilibre… et ce qui peut nous déséquilibrer.
Parmi les grands principes de l’Ayurveda, on retrouve la notion des 3 doshas : Vata, Pitta et Kapha.
Les doshas représentent trois grandes énergies présentes dans la nature et dans notre organisme. Nous possédons tous les trois doshas, mais généralement l’un ou deux d’entre eux sont plus présents et influencent notre tempérament.
Découvrez votre dosha dominant grâce à ce questionnaire indicatif :
Ce questionnaire vous donne une première indication sur votre dosha dominant. Il ne constitue pas un diagnostic et permet simplement de mieux découvrir les grands principes de l’Ayurveda.
Ses forces :
✨ Créativité, adaptabilité, imagination, enthousiasme, sensibilité et intuition
Ses points de vigilance
Lorsque Vata est trop sollicité : nervosité, Dispersion, Difficulté à ralentir, Sensibilité au froid et au manque de repos
Ce qui aide à rééquilibrer Vata :
🌿 La chaleur et la douceur, les massages enveloppants avec des huiles chaudes, une routine régulière, le repos, la respiration, la méditation, une alimentation nourrissante et réconfortante
Ce qui peut déséquilibrer Vata :
❄️ Le froid, Le vent et les changements fréquents, les rythmes irréguliers, le stress prolongé
Ses forces :
✨ Détermination, intelligence et capacité d’analyse, organisation, courage, capacité à entreprendre
Ses points de vigilance
Impatience, irritabilité, Besoin de tout contrôler, Difficulté à lâcher prise
Ce qui aide à rééquilibrer Pitta :
🌿 La fraîcheur et la détente, les moments dans la nature, les activités calmes, apprendre à ralentir, cultiver la bienveillance envers soi-même
Ce qui peut déséquilibrer Pitta :
🔥 La suractivité, la compétition excessive, la pression et les objectifs permanents, les émotions fortes accumulées
Ses forces :
✨ Calme, patience, fidélité, empathie, grande capacité d’endurance
Ses points de vigilance :
Lorsque Kapha est trop sollicité, manque d’élan, difficulté à changer, sensation de lourdeur, tendance à rester dans ses habitudes
Ce qui aide à rééquilibrer Kapha :
🌿 Le mouvement et l’activité physique, la nouveauté, la stimulation des sens, les activités dynamiques, une alimentation légère et variée
Ce qui peut déséquilibrer Kapha :
🛋️ Le manque d’activité, la routine excessive, les excès alimentaires, trop de sommeil ou d’inertie
Le massage ayurvédique :
un moment pour se reconnecter à soi
Au Chalet du Mieux-Être, chaque massage ayurvédique est personnalisé selon vos besoins, vos attentes et votre sensibilité.
Avant la séance, nous prenons le temps d’échanger sur ce que vous recherchez : détente profonde, relâchement des tensions, massage complet ou travail ciblé sur certaines zones. Vous pouvez également choisir la pression qui vous convient, de douce à plus profonde.
Un questionnaire permet de mieux comprendre votre constitution selon les trois doshas : Vata, Pitta et Kapha. Cette approche permet de personnaliser davantage l’ambiance, les huiles et certaines sensations recherchées pendant la séance.
J’utilise une huile chaude au Monoï bio ainsi que trois synergies d’huiles essentielles créées autour des trois doshas.
La lenteur du massage, la musique relaxante et l’ambiance chaleureuse du chalet favorisent un véritable lâcher-prise. Selon vos envies, la séance peut se terminer par quelques sons de bol tibétain, puis un thé, une tisane ayurvédique ou un café offert.
Le respect et l’intimité sont essentiels : le corps reste couvert par des serviettes et seule la zone massée est découverte.
Prenez le temps de vous écouter…
🌿 Massage 1 h — 40 €
Massage personnalisé selon vos attentes et vos envies.
🌿 Massage 1 h 30 — 55 €
Prenez le temps d’un massage complet et personnalisé, pour une détente plus profonde.
Thé, tisane ayurvédique ou café offert en fin de séance.
Pour une véritable parenthèse de bien-être, le massage d’1 h 30 est idéal pour prendre le temps de relâcher les tensions et profiter pleinement de la séance.